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Yoga

»Der weltweite Erfolg des Yoga basiert etwa auf dem Dehnen von Fasziengewebe.«

Robert Schleip (Faszienforscher)

Power-Yoga / Vinyasa Flow

Power-Yoga ist eine athletische und dynamische Yogarichtung mit Ihrem Ursprung im Ashtangayoga. Die kraftvollen, fließenden und ästhetischen Übungen, genannt Asanas, führen zu einem drahtigen, energievollen, anmutigen und gereinigten Körper und ruhigen Geist.

  • Dienstag 8.30-9.30 Uhr
  • Donnerstag 8.30-9.30 Uhr

Vinyasa Flow & Bauch

In dieser athletischen und fließenden Yogaabfolge werden funktionelle Übungen zur Kräftigung von Bauch und Rücken integriert. Es ist ein dynamisches und intensives Training. Es macht Spaß und Dein Körper fühlt sich anmutig und kraftvoll an.

  • Montag 8.30-9.30 Uhr

Hathayoga

Im Focus dieser Stunde stehen die Übungen (Asanas) in Verbindung mit der Körperwahrnehmung und der bewussten Atmung (Pranayama). Auf sanfte Weise führt Hathayoga zu mehr Flexibilität, Kraft, Vitalität, Ruhe und innerer Gelassenheit. Die Stunde klingt mit einer wohltuenden Endentspannung aus.

  • Mittwoch 8.30 Uhr