Namasté Studio 3 Yoga 01

Namasté

Logo



Hallo!
Ich bin Cathleen, die Inhaberin des kleinen und wunderschönen Boutique Studios im Herzen Potsdams, eine Minute von der Tramstation Nauener Tor.
Ich biete Euch alle Kurse hybrid an, d.h. Präsenzunterricht vor Ort oder via Zoom in Eurem Zuhause.
Für Eure Teilnahme nehmt Kontakt mit mir auf über SMS, WhatsApp +49 172 310 71 10 oder Email: buero@yogapilatesloft.de

Kursplan

Kursplan

Yoga, Pilates mit Kleingeräten auf der Matte oder am Reformer, SUP

pilates

Pilates

Pilates ist ein wunderbares funktionelles Grundlagentraining für alle Sportarten und Lebenslagen. Diese ganzheitlichen Übungen kräftigen, dehnen, beleben und stabilisieren lange Muskel-und Faszienketten des gesamten Körpers.
Die Haltung und die Flexibilität verbessern sich.
Du fühlst Dich schon nach einigen Trainingseinheiten aufgerichtet, kraftvoll und elegant

Yoga 1 Yoga 2 Yoga 3

Yoga

»Der weltweite Erfolg des Yoga basiert etwa auf dem Dehnen von Fasziengewebe.«

Robert Schleip (Faszienforscher)

Power-Yoga / Vinyasa Flow

Vinyasa Flow & Bauch

Hathayoga

geräte

Pilates Gerätetraining

Maximal 3—4 Teilnehmer

Der V2-Max-Plus-Reformer ist ein wunderbares klassisches Pilates Trainingsgerät.
Auf Grund des differenzierten Einsatzes der Federzüge ist das Training für alle Level vom Anfänger bis zum Fortgeschritten, vom Freizeit- bis zum Leistungssportler eine der besten Trainingsmethoden als eigenständige Sportart oder zum Unterstützen und Verbessern der Form im Leistungssportbereich. Das Training am Gerät vereint alles um den Körper zu stärken, zu dehnen, zu trainieren und zu rehabilitieren durch gezielte und ganzheitliche Bewegungen für Kraft, Dehnung, Gleichgewicht, Kraftausdauer, Funktionalität, Geschmeidigkeit, Eleganz, Beweglichkeit, Ausrichtung, Länge und Aufrichtung.

Im Kurs trainieren wir im Stations-/Zirkel-/Kreisbetrieb an 3-4 Stationen. Ebenso findet Einzel- und Duotraining statt.

Ich freue mich auf Dich im Trainning!

SUP 1 SUP 2 SUP 3

SUP

»Wasserverliebte Yogis spielen mit den Wellen. Dieses Gefühl ist einfach unschlagbar.«

Gillian Gibree (Profi-Stand-Up-Paddlerin & SUP Yoga USA)

Dieser Kurs ist perfekt für alle wasserverliebten, naturverbundenen Yoga & Pilates Begeisterten. „SUP" bedeutet „Stand Up Paddling“.
Der Kurs findet je nach Gruppen-Größe im Yachthafen oder bei der Marina am Tiefen See statt.
Wir paddeln anfangs stehend auf einem Surfbrett, welches sehr viel breiter und stabiler ist als ein klassisches Surfbrett. Dann lassen wir uns treiben und praktizieren Yoga.
Die Stunde beenden wir mit einer „schwebenden“ Endentspannung und lassen uns sanft mit den Wellen schaukeln.
Der Spaß und die pure Lebensfreude stehen hier im Vordergrund.

Pilates

Ein 22 minütiges Pilates Video, damit ihr euer Niveau und euch fit halten könnt.

Yoga

Eine 37 minütige Yoga Stunde. Es enthält einige Standard Übungen mit Erweiterungen auf das fortgeschrittenen Niveau. Bitte gebt auf euch acht und macht die Übung nur soweit, wie sie euch gut tut.

Pilates mit Ring

Für etwas Abwechslung gibt es 18 Minuten Pilates mit dem Ring.

Bild 3

Preisliste & Teilnehmerbedingungen

Bild 1

Am 1. April 2013 wurde das Yoga Pilates Loft eröffnet. Ich danke meinen treuen Sportler:Innen für die schönen Jahre ♡

Bild 4

Vita

Ihr Motto: »Lachen verleiht Flügel«

Bild 4

Anfahrt

Auf dem Bassinplatz kann man 1 Stunde kostenfrei parken.
Mit der Tram, kommt man direkt am Nauner Tor an, dann ist es nur noch eine Minute Fußweg.

Bild 5

Kontakt

Kurfürstenstraße 2 ⋅ 14467 Potsdam
+49 172 310 71 10